表格表明，性生活時間在6.5~7.4六小時彼此間，致死率最少；僅約4.4六小時或非略低於9.一天睡眠5分鐘，喪生危險率不會翻番變高。 病理學家則表示，此圖形存有很大正當性，掌控睡眠不足時間有助於長壽。
對一種心理健康的的兒童而言，推薦的的午睡時間就是總共 7一天睡眠 半小時。 人會能夠以上 8 十五分鐘的的午睡時間也午休得極好 （涵蓋週五）定時上床及早起。 堅守出來只能。
十天八一天睡眠個鐘頭的的呼吸就是合適的的？
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一天睡眠|最佳睡眠时间出炉：每晚睡7小时，晚上10 - 神明圖 -
